7 Mga Timailhan nga Ang Imong Iro Dili Makakuha ug Igo nga Pag-ehersisyo

Ang igo nga ehersisyo importante sa tanang iro, apan ang ubang gagmayng mga lalaki nagkinahanglan ug dugang. Ang gagmay nga mga iro nagkinahanglan lamang og regular nga paglakaw kaduha sa usa ka adlaw, samtang ang nagtrabaho nga mga iro mahimong mas dugay. Bisan kung wala gikonsiderar ang lahi sa iro, ang indibidwal nga mga kalainan sa matag iro dako kaayo. Kung sa imong hunahuna nga ang iro adunay igo nga ehersisyo, apan kini nagpakita sa paghimo sa dili igo nga ehersisyo sa mosunod nga lista, nahadlok ako nga kinahanglan nimo nga himuon kini nga labi ka aktibo.

1. Ang pinakasayon ​​nga paagi sa pagpangita sa usa ka iro nga kulang sa ehersisyo mao ang gibug-aton niini. Ang sobra sa timbang nga mga iro kinahanglan nga mag-ehersisyo (mahimo usab nga kinahanglan nga makunhuran ang pagkaon), ang pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton hinungdanon kaayo. Sama sa mga tawo, ang sobra sa timbang nga mga iro nagdala og daghang risgo sa panglawas.

2. Ang tanan nga mga iro moguba sa mga butang kung sila bored. Ang bored nga mga iro magpahungaw sa ilang kusog sa imong muwebles, bungbong, tanaman, ug imong mahalon nga personal nga mga butang (ang pagguba sa mga bungbong mahimong timaan sa pagkabalaka sa panagbulag, depende sa sitwasyon). Kung ang imong iro grabe nga nakadaot sa mga gamit sa balay, kinahanglan nimo nga tagdon kung kini ba kakulang sa ehersisyo.

3. Mag-uwang ang mga iro kung bored, labi na kung wala ka sa balay. Ang iro mosulay sa pagpakigsulti sa tag-iya sa daghang paagi, ug ang pag-uwang makadani dayon sa pagtagad sa tag-iya. Kasagaran, ang tanan nga mga iro gusto nga isulti kanamo mao nga sila gusto nga mogawas ug magdula! Ang gipugngan nga kusog kanunay nga gipahayag pinaagi sa vocalization.

4. Aduna ka bay iro nga dili makadula og maayo? Ang ubang mga tag-iya andam nga makigbugno sa iro, kung ang iro nagpakita og sobra nga kahinam kasagaran sa pagpahungaw sa sobra nga kusog. Ang labi nga kusog sa iro nga gipugngan, ang dili nila makontrol ang ilang kaugalingon ug hinay nga makigdula sa ilang mga tag-iya.

5. Daghang tag-iya ang nakakaplag nga ang ilang mga iro naglisod sa pagkatulog sa gabii, o napukaw pag-ayo sa lihok sa palibot sa balay. Ang dili igo nga ehersisyo makapalisud sa mga iro sa pag-stabilize. Kung dili nila mapahungaw ang ilang kusog, sila mahimong sobra nga pagkabalaka ug magsugod sa pagdagan. Ang kakuwang sa pag-ehersisyo mahimong makadaot sa lawas ug hunahuna sa iro.

6. Sa balay, mahimo kang adunay usa ka perpekto, masinugtanon nga iro, apan kung kini naghinam-hinam o lisud nga kontrolon sa gawas, kini nagpasabot nga ang iro dili igo nga ehersisyo. Pagguyod ahigotwala sa kanunay nagpasabut og dili maayo nga pamatasan. Mahimong kini nagpakita nga ang iro lagsik ug nagkinahanglan sa pagdagan imbes sa hinay nga paglakaw.

7. Kung ang usa ka iro magsamok sa tag-iya, balik-balik, ang ubang mga iro makalagot ug mopilit sa tag-iya balik-balik. Gigamit ba sa imong iro ang iyang ilong sa pagarko kanimo, pagbutang sa dulaan sa imong sabakan, pagngulob ug panit, paglatagaw nga walay tumong sa imong palibot, pagpangita sa imong atensyon sa tibuok adlaw? Kini kinahanglan nga nagpakita sa gidaghanon sa ehersisyo ang iro nga gibuhat Seryoso nga dili igo.